季節の変わり目こそ注意したい「熱中症」— 体の内側から整える習慣を

気温と湿度が一気に上がるこの季節。
まだ真夏ではないのに、「なんだかだるい」「頭が重い」「食欲がない」そんな不調を感じていませんか？

それは初期の熱中症サインかもしれません。

実は熱中症は、真夏だけのものではなく、体が暑さに慣れていない今の時期にとても起こりやすいのです。

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* 湿度が高く、汗が蒸発しにくい
* 体温調節がまだ暑さに対応できていない
* 知らないうちに水分・ミネラル不足
* 室内でも起こる（特に夜間）

「外に出ていないから大丈夫」ではないのが、この時期の怖さです。

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* めまい・立ちくらみ
* 頭痛・吐き気
* 体のだるさ・倦怠感
* 足がつる
* 汗が出ない、または異常に出る

これらは、体の中の巡りや水分バランスが崩れているサインです。

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熱中症対策は水分補給だけでは不十分です。

大切なのは、汗をかける体・巡りの良い体・体温調節ができる体をつくること。

そこでおすすめなのが、継続的なケア習慣です。

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よもぎ蒸しでしっかり汗をかくことで

* 発汗機能を高める
* 体の巡りを良くする
* 老廃物の排出を促す
* 自律神経を整える

結果として、体温調節がスムーズにできる体に整っていきます。

この時期から継続されているお客様は、「夏が本当に楽になる」と実感されています。

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* のどが渇く前に水分補給
* エアコンや除湿を我慢しない
* 湯船に浸かり、汗をかく習慣を
* 体を冷やしすぎない

そして、体の内側から巡りを整えるケアを。

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季節の変わり目の不調は、体からのサインです。
本格的な夏が来る前に、暑さに負けない体づくりを始めませんか？

当サロンでは、体質やお悩みに合わせたよもぎ蒸しをご提案しています。お気軽にご相談ください。